Cara Mengobati Sembelit Secara Alami

Sembelit ( orang jawa bilang bebelen ) atau yang sering dikenal dengan susah buang air besar dapat menimbulkan ketidaknyamanan. Jangan terburu-buru mengambil obat pencahar untuk mengatasinya, sembelit juga dapat diatasi dengan menggunakan makanan manis.

Sembelit dapat dicegah dengan diet kaya serat seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan memperbanyak konsumsi air putih. Tetapi